Tips mengatasi dan mengobati mabuk laut

alor-4

Mabuk laut adalah ganguan yang sangat umum, disebabkan ketidakseimbangan pada bagian dalam telinga, mata dan bagian tubuh lain yang mendeteksi gerakan, sehingga mengirimkan sinyal yang tidak sesuai ke otak. Pada saat sensor keseimbangan pada telinga, dan saraf keseimbangan lainnya memberikan sinyal gerakan, sementara mata sebaliknya mengatakan tubuh berada di posisi diam, saat itulah konflik terjadi.

Keadaan ini menyebabkan kita merasa mual, pusing, ingin muntah, berkeringat dan merasa tidak enak badan.

Beberapa cara dapat diterapkan untuk mencegah atau mengurangi rasa tidak enak dari mabuk laut:

• Perhatikan asupan makanan, minuman dan alkohol, sebelum dan selama perjalanan. Hindari menkonsumsi secara berlebihan sehingga menyebabkan rasa kenyang yang tidak normal. Makanan berat, pedas ataupun berlemak dapat memperburuk mabuk laut pada beberapa orang.

• Hindari makanan yang berbau tajam untuk mengurangi rasa mual.

• Cobalah untuk memilih tempat duduk yang tidak terlalu terguncang. Misalnya kalau di pesawat bagian yang paling tidak terguncang adalah dibagian sayap pesawat. Di kapal, bagian yang paling stabil adalah di kabin yang lebih rendah tepat di tengah tengah perahu. Gocangan yang dialami akan jauh lebih rendah dari yang dialami kabin dengan posisi yang lebih tinggi.

• Jangan duduk pada posisi yang belawanan dengan arah laju kendaraan.

• Jangan membaca sepanjang perjalanan jika Anda mempunyai kecenderungan untuk mabuk laut.

• Jika memungkinkan pandanglah sejauh mungkin ke cakrawala.

• Menghirup udara segar dapat membantu mengurangi efek tidak mengenakkan dari mabuk laut.

• Jauhi orang yang mengalami mabuk laut, atau jangan membicarakan mabuk laut itu sendiri, karena dapat memancing perasaan tersebut dengan sendirinya.

• Jika hal hal tersebut tidak berhasil untuk mencega atau mengurangi gejala mabuk laut, tindakan terakhir yang dapat diambil adalah mengkonsumsi obat anti mabuk laut atau perjalanan yang dijual bebas .

5 Replies to “Tips mengatasi dan mengobati mabuk laut”

  1. Tips tambahan, jika goyangan cukup hebat atau mulai memicu ‘rasa tidak nyaman/mual’ duduklah dengan menghadap ke arah goyangan kapal. Jadi kita mengarah ke depan belakang, dibandingkan goyangannya ke arah samping kanan kiri, untuk menjaga keseimbangan di rumah siput dalam telinga.

    Selama kerja di offshore dan menghadapi goyangan yang cukup parah sih, biasanya saya selalu melakukan hal ini, dan Alhamdulillah selalu berhasil.

    Paling susah ditahan mabuk laut itu, kalau sudah goyangan kapalnya hebat ditambah dengan bau solar dari mesin yang menguar di udara. Parah banget ini mah. Jadi mabuknya karena bau bahan bakar 😀

  2. Kak, klw kami di alor saat nyebrang laut pakai perahu motor, untuk mencegah mabuk laut,biasanya cubit /congkel kayu pada pinggiran sampan/perahu untuk digigit-gigit ini akan mencegah mabuk laut, bagi suka makan tapi takut muntah, makan aja makanan tradisional, seperti ubi, atau pisang rebus makan ini tak membuat muat n muntah.😊 Josev

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *